Sambas. Manfaat sarapan ternyata sangat penting sebelum memulai aktivitas sehari-hari. Sekolah Dasar Swasta (SDS) Tarbiyatul Islam Sambas menerapkan program untuk membiasakan siswanya sarapan.
Hening Nurul Arestu, Dewan Guru SDS Tarbiyatul Islam, Jumat (17/2/2023) menjelaskan pihak sekolah menerapkan program rutin sarapan pagi sehat untuk siswa. Program tersebut rutin setiap bulan dilaksanakan di halaman SDS Tarbiyatul Islam Sambas.
Tujuan program sarapan pagi itu, kata Hening, agar para siswa terbiasa menerapkan hidup sehat sebelum beraktivitas. Dengan demikian, peserta didik menjadi sehat, tubuhnya bugar dan semangat dalam menuntut ilmu. “Melalui program ini diharapkan dapat menjadi kebiasaan dan ini harus dimulai sejak dini,” ujarnya.
Kepala SDS Tarbiyatul Islam Sambas, Wasito memberikan arahan dan motivasi bagi para siswa pada program sarapan sehat bersama. Setelah sarapan pagi bersama, kegiatan dilanjutkan dengan kegiatan bersih-bersih untuk menanamkan rasa cinta para siswa untuk sekolahnya.
Sarapan Rutin
Sarapan sehat secara rutin bagi anak-anak bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, dan konsentrasi dalam belajar. Sarapan bagi orang dewasa lebih ditekankan mengonsumsi cukup vitamin dan mineral, dapat mengontrol berat badan dan hanya.
Sarapan juga dapat mencegah kadar kolesterol jahat. Bagi wanita dewasa yang rajin sarapan teratur bahkan cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori, dibandingkan mereka yang melewatkan sarapan. Manfaat lainnya, menghindari penyakit diabetes dan penyakit jantung.(dra/st)
